যোগ ক্লাস: প্রত্যেকের জন্য সূর্য নমস্কার

এই বিস্তৃত ভিডিওতে সূর্য নমস্কারের গতিশীল অনুশীলন অন্বেষণ করুন যা শিক্ষানবিস থেকে অগ্রসর পর্যন্ত সমস্ত স্তরের জন্য পূরণ করে৷ আপনার অনন্য চাহিদা এবং ক্ষমতা অনুসারে চেয়ার যোগা বিকল্পগুলি সহ পরিবর্তন এবং উন্নত বৈচিত্র সহ ভিত্তিগত ভঙ্গিগুলি শিখুন। এই বহুমুখী যোগব্যায়াম প্রবাহের সাথে আপনার অনুশীলনকে উন্নত করুন যা শক্তি, নমনীয়তা এবং মননশীলতা তৈরি করে।