Підгонка в русі

Чи відчуваєте ви егоїст, коли витрачаєте час на фізичну активність? Пам’ятайте, що існує різниця між зосередженістю на собі та егоїзмом. Приміряти рух може здатися складним, коли ви відчуваєте, що просто не маєте часу. Оцініть свій очікуваний час порівняно з фактичним часом, доступним для догляду за собою та руху. Чи є у вас обмеження щодо часу, який у вас є? П’ять-десять хвилин тут і там складаються протягом дня! На цьому вебінарі ми поговоримо про те, як можна включити радісний рух у свій день і життя.