55 min Pilates essentiel

Expert: Liz Chier

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Rejoignez-moi alors que nous travaillons sur le renforcement de tout le corps, des pieds jusqu'au sommet de la tête.
La classe commencera debout et descendra dans le tapis.
Aucun accessoire nécessaire.
Il y aura un travail sur les mains et les genoux qui sollicitera les poignets. La charge des poignets est essentielle pour des bras et des épaules forts.

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À propos Liz Chier

Health & Wellness/Other

Liz Chier

Liz graduated from Michigan State University with a Bachelor of Science in Kinesiology in May of 2000. She has worked in the Fitness industry as a Personal Trainer and a TRX group instructor.Following a running injury in 2003, Liz began Pilates and discovered...

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