निरंतरता ही कुंजी है

क्या आप कभी किसी ऐसे व्यवहार में लगातार बने रहे हैं जिसके कारण आपको आदत पड़ गई? हो सकता है कि आप इच्छाशक्ति से टकराए हों और किसी व्यवहार में लगातार बने रहने में आपको मुश्किलों का सामना करना पड़ा हो, ताकि वास्तविक बदलाव देखने को मिले। मेरे साथ जुड़ें क्योंकि हम यह पता लगाएंगे कि निरंतरता का क्या मतलब है, इसमें इच्छाशक्ति कैसे शामिल है (या नहीं) और आदत बनाने वाले व्यवहार को लागू करने के तरीके। इस 30 मिनट की बातचीत में, हम इच्छाशक्ति, निरंतरता और आदत की परिभाषाओं को कवर करेंगे और साथ ही निरंतरता बनाए रखने के कार्य और अपने व्यक्तिगत कल्याण का समर्थन करने वाली दीर्घकालिक आदतें बनाने के तरीके का पता लगाएंगे।