肉体、感情、精神、エネルギー、スピリチュアルな身体を回復させるヨガ（28 x ヨガ）

Sarah Evans エキスパート：

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長期ヨガのヨギであるサラが主催するリストラティブヨガクラスに参加しましょう。慢性的な健康状態にある方や、病気やけがの後にゆっくりと運動を再開できるよう特別にデザインされています。このクラスプログラムは、身体的、感情的、精神的、エネルギー的（チャクラ）、精神的な側面など、自己のあらゆる側面を徐々に探求します。ヨガの進歩を助ける素晴らしい完全な旅です。

すべてのクラスは、2023年10月から2024年5月の間にライブで録画され、各クラスは約1時間です。各クラスでは、座った状態または横になった状態での慎重でサポート力のあるヨガのアーサナ、約30〜40分の穏やかなストレッチと動き、20分間のガイド付き瞑想リラクゼーション、プラナヤマ（呼吸法）とムードラ（瞑想的な手のジェスチャー）に焦点を当てています。完全な初心者から他の長期ヨガのヨギまで、どなたでもご参加いただけます。

これは究極のバンドルオファーです。2023 年 10 月から 2024 年 5 月にかけて行われた 28 回 x 1 時間のクラスを驚きの割引価格で提供します。

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Sarah Evans

Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...