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모두가 10,000보를 걸어야 한다는 것을 알고 있는 것 같지만, 그것은 하루에 걷는 양인 것 같습니다. 10,000걸음이 어떻게 탄생하게 되었는지, 그 많은 걸음이 건강을 위해 정말 필요한지 알아보세요. 또한 걷는 속도가 중요한지, 걸음 수를 늘리기 시작하는 방법과 걸음 수를 추적하고 기록하는 옵션도 알아보세요.
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에 대한 Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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