Yoga de Cura Restauradora para Corpos Físico, Emocional, Mental, Energético e Espiritual (28 x Yoga

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Junte-se a Sarah, a Long Haul Yogi, em toda a sua coleção de aulas de Yoga Restaurativo, projetadas especificamente para pessoas com problemas de saúde crônicos e para apoiar o retorno suave aos movimentos após doença ou lesão. Este programa de aulas explora gradualmente todos os aspectos do eu - através dos aspectos físicos, emocionais, mentais, energéticos (chakras) e espirituais. É uma jornada maravilhosa e completa para ajudar na sua progressão no yoga.

Todas as aulas foram gravadas ao vivo entre outubro de 2023 e maio de 2024 e duram aproximadamente uma hora cada. Cada aula apresenta asanas de ioga cuidadosos e de apoio, sentado ou deitado, por aproximadamente 30-40 minutos de alongamento e movimento suave, além de 20 minutos de relaxamento de meditação guiada e foco em pranayama (respiração) e mudra (gestos meditativos com as mãos). Adequado para iniciantes e outros iogues de longa distância!

Esta é a oferta definitiva do pacote - oferecendo 28 aulas de 1 hora que aconteceram de outubro de 2023 a maio de 2024 com um desconto incrível!

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Sarah Evans

Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...