Aula de Yoga: Rotina de Yoga Revigorante

Energize o seu dia com esta revigorante rotina de ioga de 20 minutos, projetada para despertar o corpo e a mente. Esta sessão dinâmica combina posturas de fortalecimento de força e alongamentos revitalizantes para aumentar seus níveis de energia e melhorar a flexibilidade. Perfeita para qualquer hora do dia, essa rotina vai deixar você se sentindo revigorado e pronto para enfrentar o que vier a seguir.