Sessão de Pilates sentado/cadeira para controle da dor

Junte-se a mim em uma sessão de Pilates realizada principalmente na posição sentada - com algumas opções para ficar em pé e usar seu assento como suporte!
Esta sessão é perfeita para indivíduos que não conseguem mover-se facilmente para o chão/tapete, mas que ainda querem praticar a sua mobilidade e força! Também é uma ótima maneira de aprender como incorporar movimentos em seu dia de trabalho!