Denge ve Kararlılık için Yoga

Cassaundra, bu eğlenceli Yoga Seansına katılın, yeni başlayanlar ve hatta pozlar sırasında dengesini korumakta güçlük çeken eski yogiler için mükemmel.
Zayıf dengeye ne sebep olur?
Denge Bozuklukları, omurga veya bacaklardaki sorunlar, ilaçlar, kulak enfeksiyonu, kafa travması veya iç kulağı veya beyni etkileyen herhangi bir şey. Düşük kan basıncı, çok hızlı bir şekilde ayağa kalktığınızda, hatta sık sık yere basmayan biri bile baş dönmesine neden olabilir.
Yoga, sallanmadan tek bir noktada durma yeteneği ile denge için gerekli olan kasları güçlendirme ve esnetme konusunda mükemmel bir iş çıkarır ve ardından siz hareket ettikçe değişiklikleri öngörme ve bunlara tepki verme yeteneği ile dinamik denge sağlar. Dengenizi sağlamaya yardımcı olması için matınızı, sandalyenizi ve varsa yoga bloklarınızı alın.

Cassaundra seni sınıfta görmeyi dört gözle bekliyor.

Tüm LiL dersleri kaydedilir, bu yüzden canlı bir dersi kaçırırsanız endişelenmeyin, size uygun bir zamanda kaydolun ve dersi istediğiniz kadar izleyin.

*Tüm egzersizler herkes için uygun değildir ve bu veya başka herhangi bir egzersiz programı yaralanmaya neden olabilir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce, özellikle de herhangi bir kronik veya tekrarlayan durumunuz varsa, daima Doktorunuza/Tıbbi Pratisyeninize danışın.

**Bu dizideki İçeriğin, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık görevlilerinin tavsiyelerine başvurun.