Hareketin Keyfini Çıkarmak ve Yapışmasını Sağlamak - Seri

Egzersizle motive kalmak zor bir şey olabilir, özellikle de spor salonu gibi halka açık yerlere gitme konusunda çok fazla zorluk varken. Bu ders, egzersiz yaparken yeni bakış açılarına bakmamıza yardımcı olur: nasıl zaman ayıracağımız, egzersiz hakkındaki düşüncelerimizi nasıl değiştireceğimiz ve kalori yakma seansından korkmak yerine hareketten gerçekten nasıl keyif alacağımız gibi. Hareket etmeyi ve aktif olmayı sabırsızlıkla bekleyebilmeliyiz. Dış dünyada ne olup bittiğine bakılmaksızın bedenlerimizi hareket ettirmenin birçok yolu vardır.