Розтяжка, яку потрібно робити за робочим столом - все тіло

Більшості з нас потрібно більше займатися розтяжкою, щоб зберегти рухливість і уникнути поганої постави та болю. Це може зайняти багато часу, якщо ви залишите все це за один сеанс. На цьому вебінарі ви дізнаєтесь, які розтяжки можна робити сидячи або стоячи на робочому місці. Будуть демонстрації, щоб ви могли слідкувати за ними, а також роздатковий матеріал, який ви можете завантажити.