Giấc ngủ yên bình

Chuẩn bị tinh thần và cơ thể cho một đêm nghỉ ngơi sâu, phục hồi với lớp yoga Peaceful Sleep kéo dài 45 phút của chúng tôi. Buổi tập nhẹ nhàng này kết hợp các động tác kéo giãn nhẹ nhàng, bài tập thở thư giãn và các tư thế thư giãn được thiết kế để giải tỏa căng thẳng và làm dịu tâm trí. Đắm mình trong bầu không khí yên tĩnh giúp bạn dễ dàng đi vào trạng thái thanh thản, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ yên bình. Phù hợp với mọi cấp độ, lớp học này là cách hoàn hảo để thư giãn sau một ngày dài và tận hưởng một đêm ngủ sảng khoái.