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2025 年 3 月 26 日 QoD
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評分：
了解您可以練習哪些瑜伽姿勢來促進入睡所需的平靜。您的神經系統可能會因空間位置而受到下調，這與重力有關。在這個簡短的課程中，我們將通過引導式呼吸練習那些治愈性姿勢，以幫助您放慢速度並為睡眠做好準備。穿寬鬆、舒適的衣服。所需的道具是毯子或毛巾、積木或枕頭以及牆壁空間。 20 分鐘的持續時間。
課程詳情
Nov 10, 2021
11:00 (pm) UTC
11:00 (pm) UTC
1. Natural Yoga Tips for Better Sleep
15 分鐘的課 視頻課
關於 Ally Morrison
Ally Morrison
Welcome to my Learn it Live Academy page. I'm Ally Morrison, an expert Registered Massage Therapist of 24 years, Yoga Teacher E-RYT-500 of 21 years, Continuing Ed Provider YACEP, and Medical Chi Gong Instructor 200 hours.
I believe there is exponential...
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